Met mijn interdisciplinaire achtergrond als sociaal pedagogische hulpverlener en bewegingsagoog, ben ik gespecialiseerd in het gebruik van bewegen in mijn coachingstrajecten.
Deze manier van coachen wordt ook wel ervarend leren of psycho-fysiek werken genoemd. Dit betekent dat we vanuit je comfort zone bewegen naar de stretch zone en weer terug, zonder dat dit direct stress oplevert. Je wordt in een specifieke situatie gebracht waarin je concrete leermomenten krijgt aangeboden. In deze situatie ga je nieuwe ervaringen opdoen. In gestructureerde gesprekken reflecteren we samen op je ervaringen. Vervolgens gaan we de nieuwe realisaties en geleerde tools gebruiken in nieuwe situaties.
Samen gaan we kijken naar wat jij nodig hebt om zowel fysiek als mentaal weer in beweging te komen. Utrecht kent een aantal mooie parken, maar ook de Utrechtse Heuvelrug of de Loosdrechtse Plassen zijn fantastische plekken om naartoe te gaan. Frisse lucht inademen draagt bij aan ontspanning en geeft je ruimte om na te denken.
Door jezelf in beweging te zetten, zul je merken dat je je meer in je kracht gezet voelt, je meer zelfvertrouwen en zelfcontrole krijgt, en op een ongedwongen manier je grenzen leert aangeven. Door in beweging te komen doorbreek je je dagelijkse ritme en werk je aan je mindset.
Als life coach vind ik het belangrijk om tijdens de coachtrajecten de focus te leggen op de eigen kracht en eigen regie van de mens. De focus ligt op wat jij wel kunt en op wat jij zou willen. Ik werk ontwikkelingsgericht en ondersteun jou om de antwoorden op je vragen in jezelf te vinden.
Ik vind het belangrijk dat jij je inzet voor jouw traject. Je voelt je verantwoordelijk en doet je best om jouw traject te laten slagen. Door nu in jezelf te investeren, zal je tot structurele veranderingen komen. Dit verhoogt de kwaliteit van je leven. Ik geloof in de kracht van het individu en dat je graag de beste versie van jezelf wilt zijn. Jij bent degene die dit kan realiseren, door in beweging te komen.
Samen blikken we regelmatig terug op de gesprekken en bespreken we wat goed gaat, maar ook wat anders kan. Door samen te werken komen we tot een coachtraject op maat wat jou het beste zal ondersteunen
Zie de website en linkedIn pagina voor meer informatie.
